მულტივიტამინები რომლებიც შეიცავს უამრავ რკინას (როგორც პრენატალური ვიტამინი) ან თავად რკინის დანამატებს შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, მაიოს კლინიკის ჯანსაღი ცხოვრების პროგრამის სამედიცინო დირექტორის დოქტორ დონალდ ჰენსრუდის თქმით. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ შენ მიჰყავთ ისინი საჭმლის გარეთ.
ამ გზით, რამდენ ხანს გრძელდება ვიტამინებისგან გულისრევა?
Მიუხედავად იმისა The ფორმატი - რეზინის, დაფარული, კაფსულა - ან ტიპი, დანამატი ნება გამოიწვიოს გაღიზიანება The კუჭი თუ არის The ერთადერთი რამ იქ. გულისრევა შეიძლება გააჩერეთ ორი-სამი საათი, სანამ ვიტამინები გაიაროს შევიდა The ნაწლავები. შენ შეუძლია თავიდან აცილება გულისრევა დარწმუნდით, რომ აიღეთ თქვენი ვიტამინები სრული კვებით.
აქვს თუ არა მულტივიტამინებს გვერდითი მოვლენები? ბევრი მულტივიტამინი პროდუქტები ასევე შეიცავს მინერალებს, როგორიცაა კალციუმი, რკინა, მაგნიუმი, კალიუმი და თუთია. მინერალებმა (განსაკუთრებით დიდი დოზებით მიღებულმა) შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები როგორიცაა კბილების შეღებვა, გახშირებული შარდვა, კუჭის სისხლდენა, არათანაბარი გულისცემის სიხშირე, დაბნეულობა და კუნთების სისუსტე ან დაღლილობის შეგრძნება.
ანალოგიურად შეიძლება ვინმემ იკითხოს, შეიძლება თუ არა მულტივიტამინებს თქვენი კუჭის გაღიზიანება?
ვიტამინები და გულისრევა „მიღება ვიტამინები ცარიელზე კუჭს შეუძლია ხშირად ნაწყენი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის,”- ამბობს გასტროენტეროლოგი ქრისტინ ლი, მედიცინის დოქტორი. „ბევრი ადამიანი განიცდის კუჭის ტკივილები, გულისრევა და დიარეაც კი“. იშვიათად, ვიტამინები და დანამატები შეუძლია გავლენას ახდენს გარკვეული მედიკამენტების აბსორბციაზე ან მეტაბოლიზმზე წელს სხეული.
რატომ მაყენებს D ვიტამინის მიღება ავად?
გულისრევა, ღებინება და ცუდი მადა ბევრი გვერდითი ეფექტი ძალიან ბევრი ვიტამინი D არის დაკავშირებულია ჭარბი კალციუმის სისხლში. Ესენი მოიცავს გულისრევა ღებინება და ცუდი მადა. თუმცა, ეს სიმპტომები არ გვხვდება ყველას, ვისაც კალციუმის მომატებული დონე აქვს.
